Osobní tréninkový program,
který odcvičíte kdekoliv a kdykoliv!

Zakoupit program
1000 Kč
Vyzkoušej týden zdarma

O programu

Nemáte v dosahu tělocvičnu? Nechcete cvičit před ostatními? Doma v pohybu 2.0 je tady pro vás! Program jsme vytvořili tak, abyste si co nejlépe vybudovali pevné základy pohybu, posílili a rozhýbali celé tělo a zlepšili kondici. A nebudete k tomu potřebovat žádné speciální vybavení, pokud teda nechcete. Navíc si vyzkoušíte 8 speciálních tréninků s různým zaměřením od jógy po tanec dle vámi zvoleného cíle.

Všechny tréninky jsme natočili tak, abyste mohli jen zapnout video a cvičit. Provedeme vás každým cvičením, ukážeme správné provedení i časté chyby. Spočítáme za vás opakování i vteřiny. Stačí si udělat trochu prostoru, pustit video a dát se do toho!

Tréninky na míru

Ať už se cvičením začínáte, nebo máte již nějaké zkušenosti, tréninky se vždy přizpůsobí vaší úrovni.

Cvič chytře

Čeká vás 8 týdnů navazujících tréninků pro vybudování všeobecné kondice.

Vedené tréninky

Program můžete cvičit podle vedených tréninků s trenérem nebo sami podle protokolu.

Cvič kdykoliv

Všechny tréninky jsou dopředu připravené a zůstanou ti i po skončení programu.

Trenérská podpora

Něco není jasné? Zeptej se! Po celou dobu Vám bude k dispozici online trenér, který vám ochotně poradí.

Edukační část

Součástí jsou i podpůrné materiály, ve kterých se například dozvíte, jak lépe spát či zdravěji se stravovat.

UKÁZKA Z PROGRAMU

FAQ

Teprve s cvičením začínám, nebude to moc těžké?

Nebude, ať už se s cvičením teprve seznamujete nebo cvičíte pravidelně několik let, program bude uzpůsobený vaší úrovni.

Kolik mě čeká tréninků za týden?

Připravili jsme pro vás 3 tréninky týdně každý okolo 30-40 minut. Vychytaná mobilita, betonový střed těla, nezkrotná síla, top obratnost!

Kde si zvolím svůj cíl a požadavky na trénink?

Po zakoupení programu vás provedeme krátkým dotazníkem, kde se dozvíme vše potřebné. Poté vám náš systém vytvoří variantu programu přímo na míru.

Potřebuji k tréninku vybavení?

Tréninkový program vám vybereme podle vašich možností. Začátečník si vystačí i s odporovou gumou.

Nerozumím některým cvikům. Poradí mi někdo?

Všechny cviky jsou detailně vysvětleny, včetně nejčastějších chyb. Navíc vám bude po celý program k dispozici trenér, který vám zodpoví všechny otázky.

Co když se ve vstupním dotazníku přecením/podcením?

Stačí nás kontaktovat na mail: info@darksideacademy.cz a obsah programu bezplatně změníme.